训记7.0.114

你是否跟小编一样想要科学健身却不知从何开始？怕自己盲目锻炼搞受伤？别怕！训记app官方版下载让小白也能练出马甲线！无广告干扰，让你随时随地开启硬核模式。从新手到健身达人，训记app官方版都能满足你的需求哦。来古诗词网点击训记app官方版下载，原来科学健身跟呼吸一样简单~

训记app官方版简介

训记app官方版是一款专为健身爱好者设计的“硬核”健身记录软件，致力于帮助用户科学管理训练计划、记录健身数据，并通过智能分析优化训练效果。无论是健身新手还是资深爱好者，训记都能为你提供个性化的训练方案和专业的指导，助你高效达成健身目标！智能化帮你规划好每天要做的训练，帮助你获得锻造更完美的身体！感兴趣的朋友快快来古诗词网搜索训记app官方版下载即刻开始体验吧~

训记app官方版应用特色 

个性化定制：根据用户的身体状况和目标，智能生成专属训练计划，动态调整训练强度。

数据记录与分析：训记app官方版精确记录每一组训练的重量、次数和时长，并通过图表展示训练进展，帮助用户清晰了解自身进步。

多场景支持：训记app官方版支持离线训练、短时课程（低至4分钟），满足不同场景下的健身需求。

社交互动：分享训练成果，与健身爱好者交流心得，互相激励，打造健康生活圈

训记app官方版功能介绍

1、健身视频

训记app官方版所有健身视频均由明星教练真人录制，带你全程完成训练；

训记app官方版教练与你一起流汗，而不是呆板地重复动作演示；

改变体型不是动作的模仿，我们的教练随时指出动作要点、发力点，帮助你找到正确的发力感受，有效避免训练伤害，优化你的训练效果。

2、健身资讯

丰富的健康营养知识，不仅教你怎么练，更教你怎么吃，消灭饮食误区、控制热量和卡路里；

明星教练对训练过程中的疑惑和难点，现在进行专业解答；

真实的励志故事与成功经验分享，看看小伙伴们如何告别臃肿，获得人鱼线和马甲线。

3、运动社区

有趣、有料的运动知识，丰富多彩的社区活动；

与教练和小伙伴的实时互动交流，教练亲自解答问题。

4、训练计划

读取健康数据（HealthKit API）， 根据你的身体特点与需求，推荐专业的训练计划；

包含各种类型的训练计划，减肥、燃脂、瑜伽、普拉提、增肌等等训练课程应有尽有；

训练安排循序渐进，从易到难，逐步进阶。

5、用户评价

专业的教练来指导，但每天都需要在固定的时间内来健身房，人多的时候还要排队，花钱不说还非常的麻烦。而随着互联网+的发展，各行各业的手机应用软件也不断出现。

训记app官方版优势亮点

1.综合热身、训练、拉伸，合理编排训练步骤，给你更科学的训练过程。

2.私人定制专属于你的健身计划，通过智能反馈，精细调整下阶段的训练课程，为你匹配更适合的训练方式和运动强度。

3.随时随地开启训练模式，支持离线训练和收藏功能，短至4分钟的课程，匹配各种健身场景。

4.满足不同需求的人群，零基础用户也能简单开启健身历程，高效达成自己的健身目标。

5.高品质多机位视频呈现，清晰掌握动作细节，真人语音督导，同步训练优质体验。

训记app官方版怎么添加计划？

1、用户打开训记app官方版，登录进入训练首页，在首页用户可查看官方不同的训练计划和个人模板，点击训练；

2、打开训练计划，点击新建训练；

3、输入训练标题，点击下方工具栏中加动作；

4、打开动作添加页面，用户根据自己锻炼的需要，选择合适的锻炼动作，点击完成；

5、训练动作添加到计划中后，点击右下角设置，选择保存返回，即可在训练首页查看训练计划。

温馨提示

虽然开发者表明不会收集用户数据，但仍建议定期备份重要的训练记录，以防数据丢失。

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