Keep8.3.40

你会因为肥胖而导致身体素质日渐下降吗？ 想在家里健身，无人指导而无从下手？ 或者是工作太忙，想去健身但没有时间去健身房？想必大家应该多多少少都遇到过这些问题！但是没关系哦，小编今天推荐的这款keep APP专属打造量体裁衣私人化定制，多种训练可供你选择哦！功能强大，全程语音督导，还会自动同步实时进度，课程简短，让你随时随地利用碎片化时间练就完美身材！快快下载安装使用起来吧！相信keep APP会让你的健身之旅不再是孤独的坚持哦！

keep健身app安卓版简介

‌keepAPP‌是一个集健身教学、跑步、骑行、交友及健身饮食指导、装备购买等一站式运动解决方案的应用。它于2015年2月4日上线，致力于为用户提供全面的运动服务‌。

keep健身app安卓版应用特色

- 根据用户场景、健身目的、有无器械编排各种训练计划，4分钟也可以完成一次健身训练

- 所有动作均配有视频，标准的动作演示和精确的语言描述带你快速入门

- 权威健身专家把控内容，为每个人制定科学的健身计划

- 热门城市有趣的跑步路线图，让跑步更有乐趣

- 每天上下班如果可以，选择跑步、骑行、步行的出行方式，用 Keep 实时记录运动量，轻松完成当天的运动目标

- 只需 Keep 一个平台即可将健身、跑步、骑行、计步数据通通记录，全面了解你的运动数据

keep健身app安卓版功能介绍

‌运动课程‌：Keep提供多种类型的运动课程，包括健身、行走、跑步、瑜伽、太极、舞蹈和体操等。每个课程还按难度等级分为K1、K2、K3和K4，用户可以根据自身需求选择合适的课程进行训练‌12。

‌视频同步训练‌：在训练过程中，用户可以通过视频同步进行训练，视频会根据训练进度提示本阶段应进行的训练动作及训练要点。用户还可以点击查看讲解，了解动作的步骤、呼吸和动作感觉‌1。

‌记录和分享‌：完成训练后，Keep会自动记录用户的训练信息，包括训练时长、消耗热量等。用户还可以通过“打卡”功能记录自己的训练内容，并与社区的好友分享和交流‌1。

‌活动奖励‌：Keep提供丰富的活动奖励机制，用户可以参与各种活动，完成活动目标后可以获得奖励，增加了锻炼的趣味性和动力‌2。

‌饮食建议‌：对于减肥或健康饮食的用户，Keep还提供各个阶段的饮食食谱，帮助用户更好地控制饮食，达到健康减肥的目标‌2。

‌运动评分功能‌：Keep有一个实用的运动评分功能，能够准确测出用户的身体状况和训练效果，帮助用户制定更科学的训练计划‌2。

keep健身app安卓版优势亮点

1、户外跑步

精准跑步记录，让你的跑步更加系统。

精准跑步路线记录，跑前热身与跑后拉伸，Keep 提供更加完善和专业的跑步指导。

2、量体裁衣

多种健身训练供你选择。

训练计划针对不同人群、各种器械和阶段健身目标组合编排，适用最广泛的健身场景。

3、运动社区

分享健身成果，一起进步。

拍照记录每一天的变化，分享好友相互勉励，在 Keep 健身不再是孤独的坚持。

keep奖牌怎么获得？

1、打开keep，点击活动，找到并点击进入需要参加的活动。

2、点击马上报名。

3、选择运动强度和奖牌套餐，填写信息后勾选协议，点去报名，确认支付即可。

温馨提示

保持正确的姿势和动作规范，可参考 Keep 课程中的动作演示和指导说明，避免错误动作导致受伤。

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